Präventionskurs nach § 20 SGB V - Laufend Unterwegs
Einzel-Termine:
donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr ab 27.08.2026 bis voraussichtlich 15.10.2026
Treffpunkt: Mainzer Str., Sportplatz am Lehnitzsee, Sprunganlage
Kosten je 90 min = 15 €
- Inhalt: Erwärmung, Info´s zum Laufen & Gesundheit, Pulskontrolle, leichtes Intervalltraining mit Pausen
- Wiedereinstieg nach längerer Pause / sportliches Training wieder aufnehmen
- Erhaltung/Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation mit Kräftigungsübungen
- Lust am Laufen haben oder entdecken und ganz WICHTIG: Spaß und Motivation ;)
Anmeldung - Laufend unterwegs - einstieg und verbesserung deiner fitness
Präventionskurs nach § 20 SGB V - Haltung und Bewegung
Termine:
mittwochs vom 02.09. bis 18.11.2026, voraussichtlich Ausfall am 21. und 28.10.26
Uhrzeit: Kurs 1: 17:30 Uhr - 18:30 Uhr und Kurs 2: 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Neuer Ort! Physiotherapeutisches Zentrum Oranienburg, Kanalstr. 46 a-d, 16515 Oranienburg
Kosten für 10 x 60 min = 145 €, mit der Krankenkasse bis zu 80 % abrechenbar
- viel sitzen? wenig Bewegung? öfter gestresst?
- effektive und vielseitige Übungen zur Ganzkörperkräftigung der Muskulatur
- erlebe eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Beckenboden- und Rücken- bzw. Rumpfkräftigung
- und ganz WICHTIG: Spaß und Motivation an Bewegung
Anmeldung - Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
Anmeldung - Kindersportkurs - zur Zeit VOLL belegt
Anmeldung - REHA - Sport
